چای ایرانی وتناسب اندام
چای ایرانی و تناسب اندام بعد از چاق شدن
اگر لاغر هستید مطمئن باشید که بدن خشکی دارید برای چاق شدن بهترین
راه حل میل کردن صبحانه با گذاشتن زمانی قابل ملاحظه با ارامش برای
صرف ان است حتما از چای ایرانی که بعد از شناختن طبیعتتان ،که اگر گرم
هستید چای ایرانی را به تنهایی مصرف کنید و اگر طبیعت سرد دارید جای
ایرانی را با گل محمدی میل کنید .
و میخواهید به اندام مناسبی برسید اولین دلیل که باعث لاغری شما میشود
را پیداکنید ممکن است عصبی باشد پس سعی کنید غذای خود را با آرامش
بخورید و کاملا بجویید این مسئله به هضم غذای شما کمک میکند و باعث
میشود که سریعتر چاق شوید بهتر است مزاج خود رابشناسید که اصولا اگر
استخوانهای درشتی ندارید خشک هستید پس سعی کنید با خوردن میوه
مثل سیب و هویج که گرم وتر است ویا شیر که سرد و تر است رطوبت بدن
خود را بالا ببرید چاق شدن به همان اندازه لاغر شدن سخت است از طرفی
مصرف نان زیاد در روز هیچ صدمه ای به سلامت شمانمیزند نان در صبحانه
کنار چای ایرانی بهترین مواد غذایی برای بدست اوردن کالری مورد نیاز در
روز برای شما میباشد زیرا نان معتدل المزاج است وباتمام مزاجها سازگار
است اگر سبوس دار باشد مثل نان سنگک به علت داشتن ویتامین ب به
ارامشتان کمک میکند اگر در برنامه غذایتان مخصوصا صبحانه جو دوسر و
کمی روغن کتان مصرف کنید در چاقی و ارامش شما معجزه میکند و در شب
بهتر است برای مدتی هرشب یکعددسیب زمینی پخته میل کنید تا علاوه بر
اینکه نشاسته ان روی چاقی شما اثر میگذارد درستمثل این است که یک
شمع زیر پی و چربی بدنتان روشن کرده اید و بعد از مدتی سلامتیتان را
بدست میاورید
طبیعت سیب زمینی سرد است اگر شما طبیت سرد دارید حتما از یک گیاه
گرم مثل نعنا ترکیب کرده واستفاده کنید
اگر لاغر هستید حتما در طول روز چای ایرانی را با گیاهانی مثل گل محمدی
و افتیمون و دارچین، هل میل کنید
و چای ایرانی را با مصرف سیگار کم کنید و برای تناسب اندام و ارامشتان
سیگار را ترک کنید چون سیگار شما راخشک میکند و بعد از مدتی اعصابتان را
بهم میریزد .
تصمیمات کوچک ولی مداوم شما در زندگی اثرات مهم در موفقیت و نشاط
شما خواهدداشت .
