چای ایرانی وسلامت (چطور خوابهای پریشان را تبدیل به خواب شیرین کنیم )حکیم بوعلی سینا

چای ایرانی و رازسلامتی حکیم بوعلی سیناچطور  خوابی پریشان را به خواب شیرین 

تبدیل کنیم

 

 

دراین زمینه شیخ الریس توصیه میکند : اگر از اختلال خواب رنج میبرید

 

از مصرف تنقلات بویژه تخمه چیپس وآجیل درهنگام شب بپرهیزید .

 

همواره نشاط خود را حفظ کنید افرادی که روحیه بالادارند وبا نشاط هستند

 

کمتر دچار بیماری میشوند و دربرابرتمام مشکلات زندگی مقاومترند .

 

بوعلی سینا میفرماید :مهمترین اقدام در حفظ سلامتی فعالیت بدنی است

 

وبعد از آن تغذیه درست و سپس اصلاح  خوابی مفید است

 

بنابرین معده  باید تقریبا خالی باشد و با معده پر نباید خوابید

 

 لازم به ذکر است بهترین زمان برای خواب قبل از نیمه شب است خواب

 

بعد از نیمه شب معمولا عوارضی از جمله ریزش مو است .برای خواب  شیرین وخوب چای ایرانی را باگیاهانی مثل سنبل الطیب ،عناب ،زیره سبز

،بادرنجبویه ،زعفران ،سیر ،جوز هندی وعسل ،اب ذغال اخته ،چای بابونه

،و.....

 

(روزی 10 عدد مغز جات در میانه روز سلامتی شما را تضمین میکند )

 

خ

 

 

چای ایرانی ورازسلامتی حکیم بوعلی سینا دررابطه با خواب پریشان یا خواب شیرین

شرکت آوازنگ

چای ایرانی و سلامت (ورزش) حکیم بوعلی سینا

چای ایرانی و راز سلامتی بوعلی سینا در ورزش

 

یکی از مهمترین اصول سلامتی  را بوعلی سینا ورزش میداند زیرا برای پاکسازی

بدن لازم است بعضی از سموم فقط با حرکات بدن دفع میشوند وباید در حد اعتدال

باشد نه زیاد نه کم تنها چیزی که مزاج شما را معتدل  میکندحرکات منظم است

و یکی از عوامل مهم درپیشگیری از بیماریها  ورزش است

البته  ورزشی  که  باعث  نفس عمیق و بالا  رفتن اکسیژن  مصرفی  میشود 

در  کتاب  قانون   شیخ  الریس  فصلی  برای  پرورش  بدن وورزش و آثار آن

وجود دارد .

چون هوای شهرهای بزرگ آلوده  است و هوا به روح نشاط میدهد 

و این نشاط بر هضم غذا اثر دارد برای جبران این ما باید از

ورزش بطور جدی استفادهتا نشاط روح را از طریق ورزش کسب کنیم (بهتر است

برای دفع آلودگیهای هوا روزی یک عدد سیب پخته میل کنید دکتر عطار )

 

اگر ورزشکار هستید خوردن چای ایرانی را در روز کم کنید وسیگار کشیدن را ترک کنید .

 

 

 

 

 

چای ایرانی وراز سلامتی جکیم بوعلی سینا درورزش 

شرکت آواژنگ

 

چای ایرانی و سلامت (تغذیه )حکیم بوعلی

چای ایرانی و راز سلامتی حکیم بوعلی سینا درتغذیه

 

افراد تندرست هرگاه غذای دیر هضم میخورند نباید بدنبالش غذای زود هضم بخورند

 

زیرا غذای دیر هضم راه وارد شدن غذای زود هضم رامیبندد

 

بنوعی غذا تباه شده و هرچه که با ان مخلوط میشود تباه میشود .

 

همچنین زمانیکه غذای  زود هضم  ولغزنده میخورید غذای سخت  نخورید

 

زیرا باهم  در معده مخلوط شده وهردو هضم نمیشود .

 

شخص تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی نکند

 

زیرا پرخوری باعث کند ذهنی میشود 

 

در هنگام صرف غذا به هیج عنوان آب ننوشید

 

به استثناء افراد گرم مزاجی که صفراوی هستند.

 

اگر  یک ساعت  بعد از غذا چای ایرانی میل کنید در هضم غذای شما کمک میکند .

 

ولی هیچگاه بلافاصله بعد  از غذا چای ایرانی میل نکنید .

 

(افراد لاغر اندام با طبیعت گرم  و معمولا موهای حالت داری دارند )میتوانند

 

بین غذا آب مصرف کنند .

 

 

 

برای مشاوره در زمینه تشخیص مزاج و طبیعت خودو تاثیر ان بر روی سلامتی

 

و روابط و نقش ان بر روی موفقیت کسب وکارتان در اینجا  کلیک کنید, ویا به اینستا letom_co@

 

مراجعه فرمایید  در اولین فرصت پاسخگویی شما هستیم . 

 

چای ایرانی و راز سلامتی حکیم بوعلی سینا در تغذیه

شرکت آواژنگ